Bom dia meus amores!
Como o próprio titulo indica estou a começar um estilo de vida mais saudável, mas porque? porque estou a ficar farta de fazer mal a mim própria, e sinceramente estou a precisar de uma mudança na minha vida, não só pela parte exterior mas mais pela parte interior.
Espero continuar a seguir este estilo de vida, porque já me sinto a melhorar e partilho isto connosco para que também poça incentivar algumas de vos a uma mudança melhor na vossa vida.
A primeira coisa que vos vou partilhar hoje é um sumo natural, 100% livre de químicos, açúcares e outros não prestas que encontramos noutras bebidas.
Eu bebia muito IceTea mas aquilo é uma bomba de açúcares ! basicamente aquilo é água com corante e açúcar, o que não te faz bem nenhum, por isso eliminei qualquer tipo de refrigerante e substitui por água ou sumo natural feito em casa.
Para isso usei uma maquineta para fazer sumo, o qual não sei o nome xD, e uma variedade de fruta e legumes.
Faço cerca 1 litro de sumo e misturo com meio litro de água.
Guardo a garrafa no frigorífico por 3 dias e bebo o suminho ao pequeno almoço para substituir o leite com chocolate, á hora do lanche ou então a seguir a um treino, sabe tão bem.
Uma óptima maneira de ingerir fruta e legumes que tanta falta faz e sabem que mais? sabe muito bem ;)
Um beijinho grande e até ao próximo post
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